240 私信
这个人很懒,暂无签名信息
  • 人生如何更前进?先丢掉这10坏习惯!

    1. 在床上长时间看手机短波蓝光在我们的情绪、体力、睡眠以及视力中扮着重要角色。而手机发出的过量的蓝光,让我们体内褪黑素受阻,使我们难以入眠,甚至影响我们睡眠品质,影响隔天心情和活力。所以最好的方法就是在晚餐过后,减少使用电子产品的频率。2.手机和电脑会影响你的人生效率研究发现,我们专心做一件事,至少需要花15分钟准备。当我们进入专注状态之中,工作效率会比平常多出5倍。但是如果你在中途不自觉的滑个...

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