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你是如何变得不浮躁的?自律生活必备指南

烤鱼妈妈 楼主 2020-07-18 21:20 发布于 职场精英

1、看纪录片。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。

也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。

3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。

看到很多人提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。

重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。

毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交。

时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

7、做手工。

说出来可能没人信,我每次烦躁到什么都不想做的时候,就会找点东西缝,然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。

这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

8、接纳自己,喜欢自己,从外在到内在。

学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。

认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

10、读书,构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。

即使孤单,也不会孤独。

因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。

11、记账。

我的钱都花哪去了?

有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。

杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。

工作、生活,乃至情感,都是如此。

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