浅析节气养生

浅析节气养生　　立春是24个节气中的第一个节气，也是24节气中8个重点节气之一。那么，立春时节要如何养生呢? 　　立春通常是在每年的2月4号左右，从立春起，黄河流域的万物将从冬眠中逐渐苏醒，人体的春阳之气也逐渐显示。此时，要充分利用和珍惜春季发陈之时，借助阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之时，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。因此，立春养生原则如下： 　　一、 养肝的生发之气; 　　二、 养肝的经络气血运行： 　　三、 养肝的情志，使肝气舒畅条达，顺畅人体的阳气的生发。 　　春季方药养生的原则如下： 　　一、 祛风宣肺，防肺燥伤肝; 　　二、 滋水涵木，育肾柔肝，防肝火过旺; 　　三、 养心宁神，防肝火扰心。 　　具体的方法就是在立春的前一天早上5点到7点的时候，服用些祛风宣肺、益气固表的方药，来调控恢复肺的本始环境，使人体的气血津液运行顺利。如玉屏风散，对于卫气虚弱、体表不固、易感伤风的人最为合适。 　　在立春的当天晚上5点到7点的时候，服用些滋阴降火、滋水涵木的药物进行调控，可以帮助育肾柔肝。如六味地黄丸，对于心、肝火过于旺盛的人春季服用非常合适。 　　立春后一天的中午11点到1点，服用些益气生津、敛阴止汗、护心宁神的方药进行调控，可以益气生津、益气疏肝。如生脉饮。