看清体质来进行调补

看清体质来进行调补　　中医里面有很多和数字有关，现在将人体大致划分为九种体质，那么我们就来说说常见的几种体质的特点。 　　一、阴虚体质。去年的西南大旱相信大家还有印象的，那么阴虚体质概括起来就是两个字—干和热。 　　干，表现在很多方面，有的人是眼干，有的是咽干，有的是大便干，还有的是皮肤干,严重的舌头上都有很多的裂纹。 　　热，中医讲阴虚生内热，体温不高，只是感觉体内热，很多是五心烦热，或者是燥热。 　　两个字结合起来就是阴虚的典型表现。阴虚的患者也是很容易上火。常见的阴虚大致有以下几个原因： 　　1.纵欲过度 性生活过度的人很易阴虚，不分男女。 　　2.饮食不当 吃辛辣刺激食物过多，伤阴。 　　3.用脑过度 此种原因引起的阴虚在现代社会越来越常见。 　　4.体质遗传 从小体弱，经常会感觉手脚心发烫，体型瘦小。 　　中医认为“实证易泻，虚证难补”，虚证的治疗时间比较长，阳虚患者补益的时候见效还是很快的，而阴虚患者就需要更长的时间，所以阴虚体质的补益不可能速效。阴虚的患者可以多吃百合，枸杞子，麦冬，石斛，乌梅等滋阴的食物。 　　二、阳虚体质。通常相对阴虚来说，阳虚则外寒，人一旦阳虚就会经常感觉四肢发凉，畏寒怕冷，不过不是所有的畏寒怕冷就都是阳虚患者。一个人生气或者体内有淤血也可以手脚发凉。还有一些寒包火的患者表现的症状也是手脚发凉，所以阳虚患者的判断还要综合其他的症状。阳虚患者通常精神比较萎靡不振，而且想睡觉，小便清长。阳虚患者可以多吃些羊肉，狗肉之类的热性食物。 　　三、血虚体质。血虚患者通常以女性居多，血虚患者的肌肤颜色明显苍白，月经颜色淡，量少，还会有四肢发麻、心慌、视力模糊、头晕等症状，可以多吃大枣、当归、阿胶、动物肝脏之类的补血的食物。 　　四、瘀血体质。淤血的表现主要是两个字—暗、疼 　　暗，可以是全身性的肤色发暗。 　　疼，不通则痛，会表现为全身各个部位的疼痛。 　　形成淤血体质的主要原因大致如下： 　　1.受寒 很多人为了漂亮，穿的很少，因寒导致的淤血要以温经为主。 　　2.生气 气滞血瘀则要理气，可以服用逍遥丸一类的药物。 　　五、气郁体质。气郁体质也很常见，所谓的气郁体质就是不见得生气，但是精神不舒畅，喜欢常谈起，总是闷闷不乐。气郁体质的人很容易患精神方面的问题，比如：抑郁症，还有女性较容易得乳腺疾病等肝经瘀结导致的疾病。气郁体质的人还容易得梅核气等怪病，还容易出现脏躁，女性易见。 　　气郁体质的人不要完全依靠加味逍遥丸之类是药物，还要注意调整心态，培养爱好，释放压力。 　　六、痰湿体质。多有口干、口苦、口黏、口臭、口中没味等口腔问题，体态偏胖，舌胖大，舌苔粘腻、便秘或者便溏等症状。湿症要少吃辛辣油腻的食物，减轻体重也可以改善部分症状。饮食上可以多吃茯苓、山药、薏米还有红小豆，夏天可以吃些藿香正气水。 　　七、气虚体质。气虚体质通常表现不明显，说话乏力，怕风，易感冒，齿痕舌较常见。可以多吃些茯苓、山药之类的食物。药物的选择可以选用玉屏风制剂，有很好的补气作用。