中医如何改善亚健康?

中医如何改善亚健康?　　现代社会人的生活节奏越来越快，亚健康人群也越来越多，那么中医有什么好办法可以改善亚健康吗?下面专家给我们一一讲解。 　　针对精神高度紧张，压力大的人群可以用柴胡80克、夜交藤40克、佛手20克、枳实20克煎煮后泡腿，可以活血理气。中医常用的有一种药叫逍遥散，口服后可以改善人的心情。专家介绍的泡腿方剂也有异曲同工之妙。预防每周2-3次，治疗可以每日一次。 　　脾虚的人可以加按公孙穴，在太白穴后一寸左右即是。每日2次，每次至少5分钟。 　　肾虚的人可以用淫羊藿80克、仙茅40克煎煮20分钟后泡腿，可以壮阳补肾，改善肾虚症状。 　　血虚患者用白芍80克、丹参20克、当归30-40克煎煮后泡腿，尤其适合女性朋友，当然男士也是可以的，只是女性血虚患者多于男性。 　　还有很多的亚健康人士还有疲乏无力的症状，可以用苏木120克煎煮后泡腿，并在泡完后敲打或按揉承山穴，承山穴在小腿绷紧后的最高处下方小坑即是，可以改善下肢的疲乏无力。